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高寿老人常有的几种表现,如果你也有,那么值得恭喜了

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楼主
发表于 2019-6-26 09:58:58 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
楼主
随着我们生活水平的提高,人们的关注点也从曾经的温饱问题转移到了养生问题。特别是对自己的寿命更加的在意,虽然如今人们的寿命相对于过去有了显着的提高,但是幸福的生活,没有人不想多享受几年。特别是对于相对于女性的平均寿命要短一些的男性来讲,更关注于自己劳累大半辈子后还可以再享受多少年。虽然我们不能预知生命的长短,但是经过调查研究发现,老人是否长寿其实也是有一些表现的,如果男性的身体有以下几种表现,大多都是长寿相。


首先是身体素质好,抵抗能力强

如果想长寿,首先要有一个好身体,如果经常性的生病,身体的抵抗能力也就随之下降,长寿的可能性自然也就较其他人小得多。经调查表明,长寿的男性其抵抗能力都是相对于同龄人较高的,即便是生病,也只不会过是感冒咳嗽之类的小毛病,不会有大疾病。而且饮食也比较有规律而且是合理的,饮食有节制,不会有暴饮暴食的现象存在,而且不会挑食,各种营养摄入均衡。同时,许多长寿老人还有自己的一套养生操或是锻炼方法,坚持锻炼,自然也提升了自己的身体素质。


其次是中年期的时候仍然保持体重的正常

就身材而言,肥胖的人寿命较体重正常的人会相对会短一些,其原因是通过临床医学经验表明,体重过于肥胖会提高上百种疾病的发病率,同时,比一般人而言厚很多的脂肪层也会伤害到人体器官。而通过对一些长寿男性的调查,发现绝大部分百岁老人的体重都是正常或者偏瘦的,肥胖的极为稀少。如果男性到了中年期的时候,仍然保持着一个正常的身材,那么恭喜了,你已经具备长寿相的特征之一了。


还有就是白头发相对同龄人较少

人衰老的外部表现除了爬上脸的皱纹,就是逐渐苍白的头发,白头发在以前会通过遗传而变多,不过现在随着生活压力大变大,许多年轻人都开始出现白头的现象。但是我们不难发现,我们身边许多七八十岁甚至百岁老人里,有许多人的头发不仅没有变得苍白,反而有的是乌黑的。这又是为什么呢?原来我们头发的颜色与我们的气血是否充足有关,同时,还有一句老话叫“人老先老肾”,如果我们的肾气充足,气血旺盛,那么头发自然不会变白了,同时,这也表明了我们的身体是健康的。



最后就是有积极乐观的精神状态

许多人年轻的时候有着一股冲劲、干劲,但是一退休,这股劲立刻烟消云散了,甚至还有些人出现了糊涂、忘事等现象。如果你细心观察一下身边长寿老人的眼光,你会发现他们的眼光还是可以聚神的,而不是一种混沌的状态。这就表明整个人的精神还是积极的。人一老,拼的就是一种精气神了,这个时候,如果仍然可以保持一个童心,像孩子一样,没有什么太多的心事和烦恼,也没有了什么追名逐利的心,把所有的精神都用在含饴弄孙,对所有的事情都宽容以待,做到知足常乐,自然也有益于我们的身心健康,能够促进寿命变成的。


如果我们再注重于自己的生活规律,没有或戒掉抽烟喝酒等伤害身体的坏习惯,依据科学的养生方法生活,顺应自然,那么即便不会达到长命百岁的高度,也会促进自己的身心健康,有助于自己寿命的提升。

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